Svit Molodi ( СвітМолоді )

Купание. Остаться в живых

Новини – Здоровье – портал "Світ Молоді"

 

С наступление жарких дней вопросы и риски, связанные с купанием, становятся как никогда актуальными. Разберем поподробнее.

Основное правило: старайтесь, как не банально это звучит, купаться в специально оборудованных для этого местах. Таблички "Купатися заборонено" устанавливают не из вредности, а в случаях реально существующих противопоказаний. К тому же следует помнить, что условия могут измениться, и те места, где вы безопасно плескались прежде, сегодня могут попасть под запрет. К тому же на оборудованных пляжах как правило удобный заход в воду и дно, которое регулярно чистится. Да и наблюдение профессионалов, обученных оказывать помощь, не помешает. Никогда не забывайте что вода - всегда источник повышенной опасности. Вот несколько самых распространенных угроз:

1. Шок от холода. Какая бы жаркая погода не стояла, вода прогревается медленно. Если прыгнуть в прохладную воду, перегревшись на солнце, резкий перепад температур может вызвать холодовой шок, способный привести к потери сознания и даже смерти. Страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями это особенно касается. Также не следует купаться с повышенной (или пониженной) температурой тела, находясь в состоянии алкогольного опьянения (даже небольшого), и сразу после приема пищи. Отобедав, подождите час-полтора. Заходить в воду следует постепенно, дав организму время перестроиться. Не прошедшим специальную закалку людям не следует погружаться в воду с температурой менее 17 градусов. Основное правило - чем ниже температура воды - тем короче пребывание в ней. Детей после купания следует насухо вытирать полотенцем и сменить мокрые трусики на сухие. Еще одна распространенная опасность, связанная с холодом - мышечные судороги, в основном нижних конечностей (но не только!) Если такое случилось, главное - не паниковать. Хорошо помогает укол булавкой, но, понятное дело, булавки в воде под рукой может не оказаться. Попробуйте просто ударить по сведенной мышце, или, ухватив за большой палец, с силой потянуть ступню к себе. После этого ложитесь на спину и не напрягаясь плывите к берегу.

2. Опасности, связанные с неудовлетворительной экологией. Всем известно что технический прогресс нередко сопровождается ухудшением экологии (природа не успевает очищаться сама) и все больше водоемов, особенно в промышленно развитых районах, попадают под запрет для купаний. К сожалению, стремящиеся отдохнуть люди часто не обращают внимания на предупреждения и запреты (сложилась грустная шутка - наши соотечественники воспринимают запрет как вызов) и продолжают водные процедуры, не взирая на санитарно-эпидемиологическую обстановку, что зачастую приводит к неприятным последствиям. Самыми распространенными из них являются: кожные и слизистые аллергии (даже химические ожоги), инфекции (кишечные и не только), заражение гельминтами, геникологические воспаления у девочек и женщин, воспаления внутреннего уха и даже менингит. Также к ним можно отнести травмы (особенно позвоночника), полученные при нырянии в неотведенных для этого местах. Всего этого можно избежать соблюдая элементарные меры предосторожности. Прежде чем зайти в незнакомый пресноводный водоем обратите внимание хотя бы на присутствие в нем водолавающих птиц - если они там есть, лучше не купаться. А после купания необходимо принять душ.

3. Солнечные ожоги и тепловые удары. Приезжая на отдых (особенно к морю) нужно щадить свой организм и не перегружать его сразу многочасовыми солнечными процедурами. Желательно увеличивать время пребывания на пляже постепенно, начиная с 20-30 минут (обзательно для людей с чувствительной кожей) и пользоваться солнцезащитными средствами. Следует насухо обтираться после купания, так как капли воды выполняют роль линз и концентрируют солнечные лучи на участках кожи, что может привести к появлению волдырей. Также следует опасаться перегрева тела. Наибольшую опасность тепловой удар представляет для людей с больной сердечно-сосудистой системой (в этих случаях возможен даже смертельный исход) и детей. Почувствовав тошноту и слабость нужно немедленно перебраться в тень и обратиться к врачу.

4. Купания детей. Основное правило при купании детей: НЕ НА МИГ НЕ СВОДИТЬ ГЛАЗ С КУПАЮЩЕГОСЯ РЕБЕНКА И БЫТЬ ГОТОВЫМ МГНОВЕННО ПРИДТИ К НЕМУ НА ПОМОЩЬ. К сожалению нередки случаи когда дети тонули прямо на глазах у не понимающих что происходит взрослых. Нужно знать что тонущий ребенок (да и взрослый) как правило не зовет на помощь - следует обратить внимание на вытаращенные глаза и неестественно судорожные движения с помощью которых утопающий пытается удержаться на воде и его рывки по направлению к берегу. Вообще лучше подстраховать купающихся детей какими-нибудь плавсредствами типа надувных нарукавников или жилеток. Для самых маленьких лучше не покупать круги - каким бы узким не казалось отверстие, существует риск что ребенок в него проскочит и окажется под водой. Выпускаются, правда, модели с прикрепленными штанишками, они надежнее, но могут натереть ребенку промежность. Еще одно правило: на берегу ребенок должен находиться только в сухой одежде. Мокрые трусики забирают тепло у тела - особенно обдуваемого прибрежным бризом. Если ребенок переохладится - пострадает поясничная область - почки, мочевой пузырь.. лучше не рисковать и иметь при себе запас сухого белья и менять его после каждого захода в воду.

5. Вода не любит баловства. Не балуйтесь на воде, не забывайте про повышенную опасность. Не стоит сталкивать кого-то неожиданно в воду - люди, особенно чувствительные к холоду, могут умереть от шока. Не нужно подплывать к кому-нибудь под водой и хватать за ноги - ваш приятель, не удержавшийся на ногах на вдохе, запросто может захлебнуться. Никогда не подавайте ложных криков о помощи. Нежелательно кидаться в воду после долгих активных игр на солнце - к прохладной воде необходима адаптация.

Стоит заметить, что, несмотря на вышеперечисленное, досуг у воды может быть не только приятен но и полезен для здоровья. Всем, разумеется, известно о пользе закаливания. Пребывание в воде (особенно в морской) - это отличная гимнастика для многих систем человеческого организма - улучшение гидрофильрации кожи, разработка опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, улучшается обмен веществ, укрепляется иммунитет, деятельность нервной системы, и т.д.. Соблюдайте несложные правила и получайте от купаний истинное удовольствие. Счастливого отдыха!

У этой новости нет фотографий

У этой новости нет видео

Популярные новости